自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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文/花汐顏 【前言】：生在這個時代，在相對安穩的家國環境中，我們沒有經歷炮火連天的戰爭，沒有見過特別殘酷的饑荒，大多人追求著利益、名利、物質的需求，慢慢丟失了真心和正義，缺失了一種生命本該有的精神。 一部電影，四代人的青春，四種人生，有著某種意義的關聯，充滿歷史的厚重感。我們和那樣一群人一起，重返那段滄桑歲月! 真實歷史背景下發生的一幕幕故事，足以喚起每一個觀影人心底的真誠、善良、勇敢;足以喚起人們對生命意義的思考和認知。 我也毫不例外地、心甘情愿地被打了一次雞血，灌了一碗雞湯。卻還為之數度淚下，感動的不能自已。 忙碌到麻木的繁復生活里，能有這樣一場蕩氣回腸的領略，我覺得是一件好事!就像豆瓣評論說的：“一種老派的好!”這部被笑稱為清華“命題作文”的影片，無論任何時候，我都會承認、也會記得它帶給我的那份震撼與感動……（美文精選網：www.meiwenjx.com） 不一樣的感受和領悟，讓我有種強烈的傾訴感，讓我一定要用筆墨記下這段時間里，心底發生的所有動蕩情感! 1，活出真實，人生最好的選擇(1923年的時代) 吳嶺瀾，是二十年代清華學子的優秀代表。于那個戰亂年代，面對學業與人生的選擇，吳嶺瀾迷茫了。 世界很美好，世道很艱難。即便如此，真實比什么都重要。校長梅貽琦，鼓勵他說：“真實就是，你看到什么，聽到什么，做什么，和誰在一起，有一種從心靈深處滿溢出來的不懊悔，也不羞恥的平和與喜悅!” 有次，他聽了泰戈爾主題“對自己真誠”的演講。泰戈爾在演講中說：“我竭我的至誠懇求你們不要錯走路，不要惶惑，不要忘記你們的天職，千成不要理會那惡俗的力量的引誘，誕妄的巨體的叫喚，擁積的時尚與無意識，無目的的營利的誘惑。”（美文精選網：www.meiwenjx.com） 這段話，更讓吳嶺瀾堅定了內心的方向，選擇了棄理從文。 后來，他成為了38年時空中沈光耀的老師。 2，靜坐聽雨，是一種淡定風骨(1938年的時空) 戰火蔓延的年月，已容不下一張平靜的課桌。清華、北大與南開這三所高校被迫轉移到了昆明。簡陋的屋檐下，風雨聲太大，淹沒了先生講課的聲音。先生的肩頭不停有雨水落下，打濕了長衫。他用凝重的表情，在黑板上用力地寫下四個字：“靜坐聽雨”!那是真正的學者才具有的一種文化底氣、淡定風骨，令人肅然起敬。 國難當頭的一刻，風華正茂、前程似錦的富家子沈光耀，違背家訓，違背了對母親的承諾，棄筆從戎，做了一名航空兵。“孝”與“忠”之間，他選擇了“忠”。他為追求認定的人生信仰，選擇了自己想走的路。 最純粹而理想的人，聽取了內心的聲音。少年意氣，青春熱血，也是胸懷家國的體現! 沈光耀一直都記得教官對他說過的一段話：“這個世界不缺完美的人，缺的是用內心發出的真心，正義，無畏和同情!” 成為空軍的沈光耀，一直惦記著那些挨餓的孤兒們。他在每次試飛或偵查時，冒著被敵軍跟蹤襲擊的危險，走同一條路線，單獨返航給他們投食物。這些孩子稱他為“晃晃”。 劇中的另一個主角，62年時空的陳鵬，從小就是孤兒，他就是靠“晃晃”投下的食物，才存活下來的。 在一次空戰中，沈光耀放棄了跳傘求生，開著戰斗機撞向敵軍的軍艦，從容赴死。那年，他年僅二十七歲。他為自己的信仰，付出了生命的代價。他的人生，實現了不菲的價值。假如人生是一次次抉擇的組合，假如再給他一次選擇，我想，他依然會義無反顧! 當雙胞胎戰友把沈光耀生前遺物交給他優雅高貴、從容淡定的母親的時候，那一句響徹耳畔的：“媽媽，對不起!”令所有觀影人為之動容! 3，用我的愛，為你托起生命的天空(1962年的時空) 王敏佳、李想、陳鵬三人是同在北平求學的同學;他們都是孤兒，因此關系十分密切。王敏佳為了中學老師打抱不平寫了匿名信，從而引來了殺身之禍。與王敏佳一起寫信的李想，為了自己的前途理想，沒有出頭承認，更沒有保護她，而是選擇舍棄了她。她被那個人性扭曲的異化年代，仿佛全世界都與她作對。摧殘，迫害，差點讓她死去。 最后，是陳鵬為她造了一座空墳，讓所有人以為她死了。然后將她帶回從小生活的村子里避難。是陳鵬，用愛托住了正往深淵里掉落的敏佳，為他托起一片生命的天空。 陳鵬趕赴第九研究所之后不久，敏佳收到陳鵬寫的信，還有一盒漂亮的銀杏葉。她那張毀的面目全非的臉上，露出了美好溫暖的笑容。 “每個人心上的裂痕，最后都會變成生命的花紋。還好，有你的銀杏葉，給我一世溫暖。” 清華大學工程物理系的高材生陳鵬，參與了最早的核武器研發。他在返鄉火車上，摘下帽子時，里面有一堆頭發，一個小女孩不解地仰頭望著他，陳鵬慌忙戴上帽子，尷尬地笑了笑，小女孩也笑了。然而鏡頭一轉，停在了他的肩上，那是一層顯眼的落發…… 參與研發核武器的先驅科學家們，為自己的家國理想與信仰，付出了太多太多…… 至于李想，他以為敏佳死了，十分愧疚。在敏佳的墳前，陳鵬對他說：“逝者已逝，生者如斯，對以后的人好吧!”后來，李想在支邊的時候救下了一對夫妻(這對夫妻，就是現代時空中張果果的父母)，自己卻犧牲。 他死之前說的最后一句話就是：“逝者已逝，生者如斯。” 李想，最終堅持了自己的初心。 4， 聽從內心，無問東西(現代時空背景下) 張果果，清華一字班畢業，生活在現代的有為青年。這個商業精英，在爾虞我詐的商戰中，和對四胞胎的資助中，內心充滿迷茫。在他安靜的外表下，承受著信任、善良、人性的拷問。 最終，他找到了真實的自我。他本性的善，讓他選擇了做一個好人，讓他選擇相信救助的四胞胎家人們，相信他們不會死纏爛打、不會無底線地向他索求。 當他遞給那位來公司“圍堵”他幾次的年輕媽媽名片的一刻，心里已有了接受一切可能的準備。而那位媽媽卻從包里拿出一個盒子，里面裝著四只用四胞胎胎毛做的筆。那是一份對他的感激之心! 時代的大背景下，能夠看到自己的真心，選擇做真實的自己，很艱難!很難得! 當張果果陪父母一起去祭拜救命恩人時，我們才發現，墓碑上的照片，正是62年背景下的李想。 【后記】： 四個平行時空，四條線，不同時代中的人，承載著各自的羈絆。任何一個年代的青春，都有著不同的迷茫。慶幸的是，他們，都找到了真實的自我。一種風骨傳承，成就真實人生!感謝他們，用最樸素本真的呈現，詮釋活著的意義;賦予我們安穩年代不一樣的情懷與感動。 多少人的芳華歲月，同樣美好的年紀，在遍地狼煙中倔強地開出一朵花。積雪的河邊，幾個長衫學生拉著小提琴，與當時隨時都會遭受敵機襲擊的歷史環境，有著格格不入的反差。顯得尤其虛幻的美。但那美，我真的能夠感受的到!也許，那就是清華人“人文日新”又不乏浪漫溫雅的特有精神。 被譽為“鎮國重器”的清華園，幾代清華人，也曾見證那段血雨腥風、四處烽煙的百年歷史。有些歲月，承載著家國榮辱;有那樣一群人，曾負重前行，以昂揚的姿態，把自己的熱血、青春，甚至生命，獻給了自己的家國和信仰。他們，值得我們永遠銘記! 懷著難平的心，我一直等到最后那一幕史上含金量最高的彩蛋出現。我看到很多科學家、文學名人，一個個熟悉的名字：梅貽琦、梁啟超、聞一多、朱自清、錢鐘書，梁思成，林徽因…… 歷史的天空下，他們如星辰一般璀璨，無比珍貴!那一刻，我為那個年代的他們，為他們的正直、勇敢、信仰、熱血，感到自豪和驕傲!片尾最后一分鐘字幕更加讓我激動萬分：謹以此片獻給珍貴的你! 真正的青春，勇敢，無畏，對愛的追求和生命意義的探索，都會經歷傷痛，就應該被歌頌! 他們的青春，也不過這些日子。但也足夠璀璨光華!一顆真心，敬生命以愛! 世事變遷，但有無數人事，依然讓我們深情感動;那些懷揣激情與深情的人，依然走在時代的浪潮里。 希望未來的一代，會記得青春的珍貴，記得自己的珍貴，也能帶給別人善意和溫暖。 不管任何年代，最好的人生：“愛你所愛，行你所行，聽從內心，不問西東!” 這部稱為《芳華》姊妹片的電影，講述了幾代人的芳華。這首跨越百年的青春史歌，這份獻給“每一個珍貴的你”的禮物，每一個表情，每一個鏡頭，每一分鐘，都充滿深意和誠意。我必以莊重的心，感恩，接受! 七年的等待，不負歲月初心!我終于懂了，“聽從內心，不問西東” 是一種昂揚的人生姿態，是對生命最大的敬畏! —— 2018年1月18日 +10我喜歡
有夢想就去努力，因為在這一輩子里面，現在不去勇敢的努力，也許就再也沒有機會了。你要去相信，一定要相信，沒有到不了的明天。不要被命運打敗，讓自己變得更強大。 你要去相信，沒有到不了的明天。 不管你現在是一個人走在異鄉的街道上始終沒有找到一絲歸屬感，還是你在跟朋友們一起吃飯開心地笑著的時候閃過一絲落寞。 不管你現在是在圖書館里背著怎么也看不進去的英語單詞，還是你現在迷茫地看不清未來的方向不知道要往哪走。 不管你現在是在努力著去實現夢想卻沒能拉近與夢想的距離，還是你已經慢慢地找不到自己的夢想了。 你都要去相信，沒有到不了的明天。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 有的時候你的夢想太大，別人說你的夢想根本不可能實現;有的時候你的夢想又太小，又有人說你胸無大志;有的時候你對死黨說著將來要去環游世界的夢想，卻換來他的不屑一顧，于是你再也不提自己的夢想;有的時候你突然說起將來要開個小店的愿望，卻發現你講述的那個人，并沒有聽到你在說什么。 不過又能怎么樣呢，未來始終是自己的，夢想始終是自己的，沒有人會來幫你實現它。也許很多時候我們只是需要朋友的一句鼓勵，一句安慰，卻也得不到。 但是相信我，世界上還有很多人，只是想要和你說說話。 因為我們都一樣。 一樣的被人說成固執，一樣的在追逐他們眼里根本不在意的東西。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 所以，又有什么關系呢，別人始終不是你不能懂你的心情，你又何必多去解釋呢。這個世界會來阻止你，困難也會接踵而至，其實真正關鍵的只有自己，有沒有那個倔強。 這個世界上沒有不帶傷的人，真正能治愈自己的，只有自己。 有的時候很懶，懶到去經營一份感情，懶得去走進其他人的生活;又或者有的時候，昨天跟你擦肩而過的那個人，今天不經意地走進你的生命里;有的時候，你很在乎的那個人，卻又悄無聲息地離開了，卻把你們的回憶留下了。 初中里你暗戀上的那個女生，你鼓起勇氣表白卻連朋友也沒做成;高中里你又喜歡上一個女生，卻不敢去告白，實際上，那個女生也喜歡你，一直在等你的那句話，于是你們錯過了;大學里，有人來到你的生命里，你們愛的轟轟烈烈，可是到后來，你們還是分開了。 這一切還是都過去了，你還是一個人，偶爾會孤單偶爾會難受也會想有個人擁抱，所以你還是在等。 沒關系，你一定會等到的。你一定要相信，那個人也在經歷了很多之后在找你。你要做的，就是好好照顧自己，讓自己在最好的狀態里，遇到最好的他。 曾經受過的傷，你覺得一輩子也忘不了，可是不還都是過來了。曾經離開的人，你以為你一輩子也放不開，可是后來你還是發現，原來真的不會，離開誰就活不下去的。曾經說著的夢想，你也沒能實現，可是你卻在實現夢想的努力中，找到了喜歡的那個自己。 也許你到最后也沒能環游世界，不過沒關系，因為你跟你的他，見到了世界上最美麗的風景。 也許你到最后也沒能家喻戶曉，不過沒關系，因為你的朋友，都很開心能夠認識這樣的一個你。 也許你到最后也沒能牽到喜歡的那個人的手，不過沒關系，因為你，已經在她的心里面了。 其實，很多時候，我們就在很多小事中不知不覺地改變了。 我們辛辛苦苦來到這個世界上，可不是為了每天看到的那些不美好而傷心的，我們生下來的時候就已經哭夠了，而且我們啊，誰也不能活著回去，所以，不要把時間都用來低落了，去相信，去孤單，去愛去恨去浪費，去闖去夢去后悔，你一定要相信，不會有到不了的明天的。 誰不曾感覺過失望，誰不曾辜負過自己的青春，我們總是在昨天狠狠絕望過一回，然后突然醒悟般地走向未來的生活。 我們終究還是找到了，找到了微笑著走向明天的勇氣。 喜歡一個人就去追，因為在這一輩子里面，你可能只有這一次機會能牽到那個人的手了。 有夢想就去努力，因為在這一輩子里面，現在不去勇敢的努力，也許就再也沒有機會了。 你要去相信，一定要相信，沒有到不了的明天。 +10我喜歡
世界很大，窮盡一生，人也很難洞察世間萬物的源頭和真理。能做到的，也僅僅是睜大雙眼，于無窮的變動之中，去發現、捕捉和記憶那些出彩的瞬間。有時候，連這個小小愿望的達成，都是充滿著無奈與沮喪的。一時的忽視和猶豫，可能就會與真實及信賴失之交臂。 妄圖探究所有事物的本源或根底是徒勞的，在時間的縫隙中能夠窺得一事一物的道理已屬難能可貴。不強求，順心，也隨意，就很好。 +10我喜歡
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