自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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一個酒精中毒后的病人向上帝祈求：上帝啊，讓我多活一段時間吧，只要身體健康，和什么樣的人交換人生，我都答應。 上帝每天面對那么多人祈求，見怪不怪地說：每個人來到這個世界時，他的原生家庭、教育背景、成長經歷、一生的財富都是打包好的，你如果要和別人交換，必須用屬于你的全部和他交換。 急著要恢復健康的人說“好”。 當他再次睜開眼睛，發現自己正站在垃圾箱旁等待著什么。一位年輕的婦人拎了一袋垃圾正要往垃圾箱里扔，他趕緊奪過來，“還能吃的東西，怎么說扔就扔了？” 婦人白了他一眼，“你誰啊？管得著嗎？”他剛要說“我是你老公啊！你不是要去醫院給我送飯嗎？”卻想起上帝已經把他和一個撿破爛的人身份換了。 這個破爛王，除了一副還算“健康”的身體，什么也沒有。都四十好幾了，每天還住在地下室里，回到家也沒個人陪，要多孤單有多孤單。 他望著換身份以前的妻子匆匆離去的背影，突然有些后悔。雖然生病期間，身體有各種不適，但美麗可愛的妻子每天都能陪在身邊。 妻子平時除了“嘮叨他總抽煙喝酒”，什么毛病都沒有。而他總是背著妻子和朋友在外面喝酒，結果酒精中毒進了醫院。 沒想到，和他換身份的人竟是個破爛王，整天和破爛打交道，能有什么好身體？他覺得上了上帝的當，就去找上帝，請求把身份換回來。 上帝說，“不行啊，你就是變回之前那個人，你妻子也回不來了。” “為什么？”他不解地問。 “因為她花重金向我請求過：如果你一而再、再而三地不聽她的話，就讓你徹底從他的生活里消失，她剛才丟掉的是我準備讓你變回去的解藥。”上帝聳聳肩接著說。 哈哈，此文送給天下不聽老婆話的人，看你們還敢喝酒不？ +10我喜歡
周末參加了一位企業家的宣講會，講述的是他們公司的情況和理念，受益匪淺。但更讓我難忘的，是他自己年輕時的故事。 他說，自己現在身家千萬，有房有車，很幸運也很感恩。但你可知道，如此功成名就的他，也曾在工地搬過磚，在公園里流浪過，在餐館里吃過剩飯。那時事業剛起步，需要大量資金，他就把自己所有的積蓄都投了進去，最后失敗失去了所有。 那段日子是他人生最黑暗的時刻，身無分文的他被趕出了出租房，找不到工作就露宿公園，沒錢吃飯就到餐館前等著別人的剩飯。后來實在沒有辦法就去工地搬磚，很累很苦，但至少有個可以睡覺吃飯的地方。 有時候，追夢的路上，除了要堅持、肯努力外，還得吃得了苦。咽得下多痛苦的經歷，才扛得起多沉重的夢想。 多年后，當這位企業家再次回憶那段苦澀的過去，他是面帶微笑的，仿佛那時候的痛都不曾傷害過他。他說，很感謝那些年吃過的苦，正因為經歷過，才知道自己現在擁有的是多么幸運和幸福。苦盡甘來，熬過了，你我終將看見希望。 曾有個大學同學出身貧寒，從山洼的小村子里考進了大城市。他家很窮，問村里借遍了錢才湊夠學費，他看著佝僂身軀的父母、躺在床上的奶奶以及剛上初中的弟弟，倔強地說不去上大學了。結果是，父親給他一頓狠打，然后不容置疑地說，這學一定要上，砸鍋賣鐵也要讓你上。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 等到了大學，他申請了貧困生資助，領到了學校的補助，每個月幾百塊，夠他的生活費。從沒看他上網買過衣服，除了生活必需品，他的宿舍幾乎一片空白。有同學送了他一部二手的舊手機，他為此感激了好久。在空閑的時間，他總能找到各種兼職，每次賺到的錢，他都小心翼翼地折好放在枕頭下，等到月底就寄回家，讓家里還點債。 他以為只要熬過這段時間，等畢業了就能工作賺錢，就能給家人帶來好的生活。可命運總是愛開玩笑，在他大三那年，噩耗突然降臨，老爸在工地上從高空墜落，需要截肢。他當時完全慌亂了，一個人躲在角落哭，他不知道為什么生活要這樣待他。 終究，他還是繼續了自己的學業。輔導員知道他的情況后組織了一場募捐，老家的政府也給了他家一定的資助。雖然生活依舊艱苦，但至少還有出路。 此后，他變得更加努力，畢業時獲得了學校的優秀畢業生稱號，并得到了一家著名公司的offer。畢業那天，他請全班吃了頓飯。餐桌上，他第一次那么痛快地喝醉，醉眼朦朧中，他站起來向所有人鞠了個大大的躬。他帶著笑說，感謝大家在最黑暗的日子里給了他光亮，讓他能堅持走到最后。 他說那段時間，他真的完全崩潰了，但最終熬過來后()，才發現沒有什么是過不去的坎。現在，他的生活正在好起來，雖然仍是一刻都不敢放松，但他不再抱怨生活。既然命運給了他這副牌，他唯一能做的就是盡全力打好。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 很多時候，我們都會抱怨生活，覺得命運如此不公，自己拼了命地努力，吃盡了苦，卻還是不能變得更好。但你真的還年輕啊，你現在所經歷的苦難都只是人生路上的一點考驗罷了。一生路，長漫漫，苦難艱辛都不可怕，怕就怕一點點小挫折就讓你嚇破了膽，慌亂了陣腳，甚至開始懷疑自己，懷疑人生。如果你連自己都不再相信，又該拿什么來面對整個世界? 所以啊，現在吃點苦，未必是壞事。嘗一嘗苦澀的人生，才能更加感恩生活，才能珍惜來之不易的幸福。多少苦楚終將過去，只要我們再走一步，再堅持一下，跨過去了，就是遠方。只要那些磨人的苦楚沒有將我們按死在過去，我們就還有希望，就有翻盤的可能。 +10我喜歡
01 林清玄說： 當我們回到生活的原點，還原到素樸之地的生活，無非是“輕羅小扇撲流螢”，無非是“薄薄酒，勝茶湯，粗粗衣，勝無裳”，或者是“短笛無腔信口吹”，或者是“小樓昨夜聽春雨”。 任雨落風驚，自靜水流深。 一個行者向老和尚學習“道”—— 于是問老和尚：“您得道前，做什么?”（美文精選網：www.meiwenjx.com） 老和尚：“砍柴、挑水、做飯。” 行者問：“那得道后呢?” 老和尚：“砍柴、挑水、做飯。” 行者又問：“那何謂得道?” 老和尚：“得道前，砍柴時惦記著挑水，挑水時惦記著做飯;得道后，砍柴即砍柴，挑水即挑水，做飯即做飯。”（美文精選網：www.meiwenjx.com） 行者豁然開悟。 我們寄希望于更厲害的道理來過好一生，殊不知真理往往簡單，只是需要用一生去領悟。 02 歷經千山萬水，三毛說：“我不求深刻，只求簡單。” 大鋼琴家霍洛維茨說：“我用了一生的努力，才明白樸素原來最有力量。” 顧城說：“我需要最狂的風和最靜的海。” “聽過無數的道理，卻仍舊過不好這一生”的悲劇就在于——我們以為道理淺顯，所以從未真正去踐行。 最深刻的道理就如同靜水流深，看上去沒什么大不了，但正是大智所在。 陶淵明辭棄歸隱，住在一個寧靜的村莊，因此有了“采菊東籬下，悠然見南山”的獨立人格。 周敦頤拒絕官場腐敗，才有了“出淤泥而不染”的潔身自好。 王冕淡泊名利，留下了“不要人夸好顏色，只留清氣滿乾坤”的佳話。 當一個人能透過紛呈的世相，探知到內在的本源時，那種真正大徹大悟的心境，便是靜水流深。 03 莊子說：“天地有大美而不言。” 美不在于金錢多寡，也不在地位高低，正如蘇軾所說：“江山本無主，閑者是主人。” 放下手機，放眼窗外，也許寂靜的枯枝正在冒芽。停下腳步，審視周邊，也許路旁的野花開得正艷。 我們從未停止遇見，只是習慣讓我們視而不見。 一位羊倌曾經說，他很快活，因為他可以與野花攀談與林鳥對話，隨白云飄蕩草原起舞。 最動蕩的美，往往蘊于靜水流深。 這是自然饋贈的厚禮，唯有單純明凈的心才能發現。 04 有人說過：如果你想知道一個人內心缺少什么，那么只需要看他在炫耀什么。 如果你想知道一個人自卑什么，那么只需要看他在掩飾什么。 陳道明從影20多年來，事業早已到達了頂峰。 《圍城》里的方鴻漸讓他一夜名滿天下，后來他突然發現，在那個躁動的名利圈子，很多東西都是浮夸的，他就一直琢磨，怎樣做一個正常的人。 此后他給自己劃定了一個目標： 我這一輩子，就是在做一個人。很倔強的，做一個簡樸生活的人。 他喜歡離群索居的生活：一個人蝸在家里用毛筆抄寫唐詩，坐在雕花的中式座椅上彈琴、閱讀古書，窗外的天空藍得仿佛要流淌出來。 05 蒙田說過，真正的學者就像田野上的麥穗。麥穗空癟時，它總是高傲地昂著頭。 麥穗飽滿而成熟時，它總是低垂著腦袋。往往越是道行深厚的人越懂得沉靜謙卑。 葉圣陶成名后去教書，經歷欄只寫了四個字“小學教師”。 季羨林一生自稱教書匠，“我的工作主要是爬格子”。 楊絳低調至極，面對出版社的力邀時，她風趣回絕：“我只是一滴清水，不是肥皂水，不能吹泡泡。” 真正的修養是靜水流深，胸中有萬千丘壑卻從不張揚，低調處事謙和為人。 06 靜水流深并非乏善可陳，而是簡樸之中蘊含著更為豐富的質素。 正如最動蕩的美是安靜的，最深刻的道理是簡單的，最動人的味道是樸素的。 拋卻浮華，對世界的領悟才能流深。 真正的安寧來自沉靜自足的專注，真正的藝術源于用心打磨的純粹，真正的修養在于不顯山露水的品格，遠離浮躁，自我的造詣才能流深。 因此，一個人最好的擁有莫過于靜水流深。 以靜水流深之心與這個世界相處，與他人相處，與自己相處。 無言中氣質盡顯，清靜中歡喜自生。 +10我喜歡
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