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自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

每個人在生命之初，都是真實、淳樸而又簡單的。后來我們慢慢長大，在成長中成長，在進步中進步，或者在沉淪中沉淪，總之再也不是生命之初的樣子了。 　　總有一天你會原諒所有傷害過你的人，前提是你活得比當時好。 　　生活里的每一份放縱和沉淪都是一個人對一些特定事物的淪陷和無法自拔。 　　有時候，一個人上路反而是一種自信和幸福! 　　我以為已經把你忘了，可是有一天，路過一個路口，聽到一首歌，我的眼淚就下來了。因為你一下子就到了眼前。 　　我在想，如果你忽然出現在我的視線，整個世界該是多么的燦爛溫暖。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　是不是一個人越成熟就越難愛上一個人?答：不是。是一個人越成熟就越明白能夠愛上誰。 　　你說：你能讓自己作繭自縛，也能讓自己破繭成蝶。 　　我說：你能有理由讓自己難過，也一定有理由讓自己快樂。 　　我們對于老去的恐懼，不是老了怎么辦，而是老了卻還有好多的事沒有做。比如，世界那么大，我還沒有去看看。比如，在我尚有的好時光，你還沒有看見· 　　以前總是容易被過往牽扯，也容易被情緒牽扯，現在不會了。那么多曾經的曾經已成為曾經，將來的將來也只會是將來。所以，不必太在意，還是那句話：給時間時間，讓過去過去。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　陽光正好，風正和煦，花正怒放，我有理由相信一切都正在好起來。即使你不來，我的世界也會春暖花開。 +10我喜歡

孔子曾說過：人應該活在當下，抓住現在，學有所得，心有所悟，今天就是快樂的，何必管虛無縹緲的明天呢?從此話可以明白，快樂的活在當下是每一個人必須所追求的。 　　西漢本始二年(公元前72年)，漢宣帝下了一道詔書，想把祭祀漢武帝的“廟樂”升格，以大力頌揚他曾祖父的豐功偉績。公卿大臣們立刻表示衷心擁護，不料長信少府(皇太后師父)夏侯勝卻站出來說“武帝雖有攘四夷廣土斥境之功，然多殺士眾，竭民財用，奢泰亡度，天下虛耗，百姓流離”，結論是“不宜為立廟樂”。這無異于是對皇帝權威的公然挑戰，丞相、御史大夫等人立刻行動起來，聯合彈劾夏侯勝“非議詔書，毀先帝”，丞相長史黃霸因為不肯在奏章上簽名，也被以“不舉劾”的罪名一道上報給了皇帝。于是，他們很快被以“大逆不道”的名義逮捕下獄，判為死罪，等待秋后問斬。 　　在冰涼血腥的監獄中，夏侯勝不免心灰意冷。他素來性情耿直，不會曲意逢迎，如今不過說了句實話，便受此大辱，想想皇上的寡恩，想想人生的無常，夏侯勝的郁悶可想而知。 　　事實上，那個什么都沒說、什么都沒做的黃霸應該更冤，可他生性樂觀，似乎一點也不在意眼前的一切。他早就知道夏侯勝是個大儒，很想跟他學習《尚書》，只是一直無緣親近，沒想到因意外的災禍被關進了同一間牢房，他心想：自己身為官吏，卻沒有深入研讀過經書，原來天天忙工作沒有時間，現在時間也有了，而良師近在眼前，為什么不趕緊補上這一課呢?365經典網 　　當他向夏侯勝表明求教之意時，夏侯勝不禁苦笑連連，他說：“咱們都犯了死罪，明天就要被處死了，現在讀經有什么用?” 　　黃霸說：“孔子有言：‘朝聞道，夕死可矣。’人應該活在當下，抓住現在，學有所得，心有所悟，今天就是快樂的，何必管虛無縹緲的明天呢?”（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　夏侯勝聽了，精神為之一振，內心大為感動，當即答應了黃霸的請求。從此兩個人席地而坐，每天夏侯勝都悉心向黃霸傳授《尚書》。黃霸盡心聽講，不懂就問，二人日夜講學津津有味，研讀到精妙處，時不時還拊掌大笑。弄得監獄的看守過來察看，結果是一頭霧水，搞不懂兩個將死的人為什么這么快樂。 　　秋天轉眼就到了，看到樹上的黃葉飄落，有人提醒漢宣帝夏侯勝和黃霸的死期到了。宣帝于是派人到囚獄中調查這兩個人是否心中哀痛，有悔改之意，回報說他們每天以讀書為樂，面無憂色。漢宣帝心中不滿，但也感嘆二人之賢，不忍殺之，以至此案久拖不決。 　　雖然身在監牢之中，決意活在當下的夏侯勝和黃霸心無阻礙，沒有什么能夠束縛住他們。隨著時光的流逝，他們的學問研究得愈益精到，思想有了長進，精神更加充實。 　　兩年后的一天，關東四十九個郡突然發生地震，山崩地裂，墻倒屋塌，死了六千多人。對統治者來說，這不僅是自然災害，而且是上天對世間存在冤獄的警示，漢宣帝不敢怠慢，一邊趕緊賑災，一邊宣布大赦天下。夏侯勝和黃霸由此得以出獄，更讓他們驚訝的是，他們并沒有被逐回老家，而是直接被宣進朝廷，夏侯勝被任命為諫大夫，留在皇帝身邊，黃霸為揚州刺史，外放做官。 　　真是留得青山在，不怕沒柴燒，一場意外的地震讓兩個人獲得了新生。后來，夏侯勝以正直博學做了太子的老師，九十歲逝世，為謝師恩太后為他穿了五天素服，天下儒生都引以為榮。黃霸以精明干練、政績卓著名揚天下，后來官至丞相，史書評價他，自漢朝建立以來，才能卓異的丞相多多，但論到治理百姓，則“以霸為首”，是要將他排到第一位的。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　誰能想到，夏侯勝和黃霸命運的轉折點，竟然是牢獄之災。只是從風光無限的士大夫，一下子淪落成了監牢中的死囚，這個轉折也太大了點，大得讓人難以適應。一般人可能就此抑郁死了，可他們懂得人生的意義就是活在當下，從而在黑暗而恐怖的地方，每天都傳出了朗朗的讀書聲。 　　一個人不可能總能贏，重要的是在跌倒時，自己不要認輸。海明威說：“一個人并不是生來就要被打敗的，你盡可以把他消滅掉，可無法打敗他。”在困厄時，只要你選擇了堅守，命運的轉機說不定就在眼前。用句流行語說，夢想還是要有的，萬一成功了呢? +10我喜歡

他家里很窮。父母很不樂意，她還是義無返顧。她的右手牽著他的左手，十指緊扣，走進了婚姻的殿堂。婚后的生活平淡而甜蜜。她每天都會粘著他纏纏綿綿，巴不得做他的影子，分分秒秒伴隨在一起。   他常用左手緊握她的右手。她傻傻地感受他手心的溫暖。就這樣被緊緊握著，一輩子。她甜蜜地想，但沒有說出來，只是輕輕撓了撓他的手心。   不久，娘家妹妹來帶她回娘家過些日子。她跟在妹妹后面走得很慢，心里在想著男人的左手。妹妹催促她快一點，她應了聲“哦”，心竟慌亂起來。她望著他說，有東西忘記帶了。人卻沒有動。   他不解。妹妹也不解。她紅著臉，緊緊拉起他的左手。他才知道，那東西不是別的，是自己左手的溫度。她的右手感受到了他咚咚的心跳。   三年過去了，家里的人口又多了一個。山里的生活就是這樣。年年忙碌，到頭來收獲的總是微薄的希望。家中添丁后，家中生活更緊巴了。   放在他的左手心時，他無意中發現：她的右手變得消瘦了。   他的心針刺般疼。他默默地嘆了一夜氣，決定走出大山，到外面去闖蕩。他走了以后，她感覺心空落落的。她白天呆呆看著自己的右手，夜里就會夢到他的左手。   剛走月余，她就待不住了，非纏著要去。他只好回來接她，孩子交給了老人。   閑著沒事，他的左手拉著她的右手，逛逛夜都市。城里的燈流光溢彩。她的右手慢慢地滑出了他的左手。她沒有感覺到，他也沒有感覺到。左手和右手就這樣不經意地松開。   她決定留下來。他白天上班，她則待在小屋中，等他晚上回來拉她的右手。寂寞久了，她覺得自己悶得慌。他就給她找了一個輕快的工作。   主人是一個腰纏萬貫、出手大方的大老板。她第一次見到這樣花錢的男人。她愣住了。主人看在眼里，心里卻動了念想。他假裝無意地伸出左手，碰了碰她的右手。她慌忙縮回手去。   回家后，她心跳著在腦海中回放，臉竟莫名紅了起來。他不知道，用左手來握女人的右手。她笑著輕輕甩開了他的左手。   主人天天都裝著無意的樣子，左手總會碰她的右手。她終于抵擋不住主人的誘惑，將自己的右手交給了他的左手。丈夫再握她右手的時候，她沒有了過去的感覺，就像自己的左手握著自己的右手。   他不敢想象她的變化，但又不得不面對。她和他已熟悉到陌生的程度，就像左手和右手。苦苦的哀求喚不起她右手曾經的感覺。緣分已隨風而去。   她昂著頭走出他低矮的租房，低著頭走入主人剛買的新屋。主人將一把鑰匙丟給了她。她做起了金絲雀，過上了穿金戴銀、富麗堂皇的日子。   一個月過去了，男人也回不了幾趟家，握不了幾次他的左手。她慢慢知道了他的秘密，握他左手的女人還有幾個。郁悶痛苦終于憋出了她的病。他終于在萬般期盼中回來了。   他麻利地脫光衣服，猴急一般辦了事，然后又麻利地穿好衣服。手都沒有牽一下，他就頭也不回的走了。   背后留下病懨懨的她，獨自用右手捧著斷線的淚珠。淚光中，她想起了以前的他，和他的左手。一回深夜，她忽然發燒得厲害，躺在床上卻不敢亂動，生怕驚醒勞累一天的他。   他卻自己醒了，用手摸了摸她的額頭，心疼地責備她為什么不早說。他的左手握了握她的右手，話語中透露著焦急。他麻利地穿好衣服，去請醫生。   黑暗中，深一腳淺一腳的足音回蕩在她的心間。現在的他也是這樣麻利和心急，但她知道，自己的右手卻始終不在他的左手中。   鬼使神差般，病中的她忽想到去看看以前的他。四目相對，一時無語。他還是以前的模樣。他伸出了左手。她遲疑了一下，還是伸出了自己的右手。   他輕輕地說，我在等你，知道你會回來的。她的心一陣顫動，眼淚止不住奔涌而出。他的左手還是以前的那樣溫暖。他目不轉睛地看著她，左手下意識地用力握緊她的右手。她破涕而笑，害羞地撓了撓他的手心……     原創： 燈火上樊樓  超哥的隨筆 +10我喜歡

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