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自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

【小小說】唐家松/送娘一個蘋果         杰考上了縣一中，娘高興得不得了。       可是，三年前爹病逝至今，娘兒倆的日子一直很窘迫，現在又趕上“三年困難時期”，所以，杰決定不去上了。娘又氣又急，哭得上氣不接下氣，嚇得他只好乖乖地去上學。       開學不久，杰無意間發現縣城里有賣蘋果的。他的腦海里立即浮現出，他和娘第一次吃蘋果的情形。那是前年元旦，鄰家叔叔當兵回來探親，給每家送了兩個蘋果，娘像吃西瓜一樣，把蘋果切成小瓣，一小瓣一小瓣地吃，娘兒倆美滋滋的感覺，讓他終身難忘。后來他才知道，豫南不產蘋果，蘋果在他們丁大洼是個稀罕物。       回到一中一查日歷，杰就有了一個決定：節省飯票賣給同學，攢錢買蘋果，送娘生日禮物，給娘一個驚喜。但由于之前就摳得緊，再一省，他上頓到下頓就更趕不上趟，所以就節省得斷斷續續的。       娘的生日，正好是星期天。清早，土產門市部的大門一開，杰就第一個沖了進去。他把身上的錢都掏出來，放在柜臺上，說：“全部買蘋果。”       營業員看看他，又撥拉撥拉錢，然后從籃子里挑了一個最大的蘋果，遞給他說：“你的錢只夠買一個。”       杰愣了一下，接過蘋果，轉身就走。       縣城到鄉下都還沒有通班車，杰回家的40多里路，得全靠他步行。       杰一邊走，一邊在腦海里描繪著：娘接過他的蘋果時，非常驚喜的模樣。他的心情，就像天上燦爛的秋陽一樣，清爽清爽的。不知不覺間，他就走出了10多里。       杰正走得歡快呢，路邊人家的茅草屋里，突然飄出來一陣稀飯香。肚子“咕嚕”叫了一聲，杰才想起來，早上趕得太急，還沒有吃早飯。緊接著，腿也跟著鬧情緒。      自責，有時也是一種動力。杰快恨死自己了：“怎么不在學校里吃罷早飯再走呢……” 他一邊走一邊兒自責，一氣兒也真走出了10來里，正好走到了一塊山地邊。       山地里的莊稼已被主人收拾了，坑坑洼洼的，什么也沒有。但是，杰知道這塊地，今年種的是紅薯。他圍著山地轉了3圈，每一個露出地面的紅薯根須，都提起來看看，終于提溜出1個拇指大小的紅薯蛋。他嘿嘿一笑，抓起紅薯蛋，迅速跑到了山腳下的小溪邊。       猛喝了幾捧溪水后，杰才洗凈紅薯蛋。還沒有在溪邊的石頭上坐穩，紅薯蛋就被他囫圇進去了。他正意猶未盡時，突然發現小溪對面的山坡上，有一棵毛栗子樹，枝條上還有好幾個毛栗泡。他趕緊脫下鞋，趟過小溪，赤腳攀爬上山坡，折下帶栗泡的枝條。他滿頭大汗地退下山坡，又趟回到小溪這邊來。穿好鞋，他把栗泡放在腳下，使勁地搓。待栗泡刺都搓軟乎后，他才蹲下來摳毛栗子。他費了好大的功夫，才摳出來10多個毛栗子。好嘞，有了這些毛栗子，俺就可以支撐回家了。他裝好毛栗子，拍拍兜里的蘋果，笑瞇瞇地返回到原路上來。       杰剛一翻過鷹嘴山長慢坡坡頂，就看見路邊靠樹坐著一個女人，旁邊放著鋪蓋卷，腿上還趴著個小孩。他慢慢走過去，聽見小孩連續說：“娘，餓……”      女人耷拉著眼皮，也不理睬小孩。杰“哎”了一聲，女人才抬起眼皮，用乞求的目光看著他。他把左手伸向兜里的蘋果，剎那間又縮了回來。這是送給娘的生日禮物，不能送給她們。他又把右手伸向兜里的毛栗子……  還是給她們吧，這兒到俺家也就10來里了，俺一定能堅持得住。他咬咬牙，掏出所有的毛栗子，放進那小孩手里的木盞子里。女人囁嚅了一下。他說：“你們先湊乎下，再堅持往東走二三里，就有人家了。”       女人點點頭，杰才轉身繼續趕路……       杰踉踉蹌蹌趕到家時，娘正在做午飯。他掏出蘋果說：“這是俺送給娘的生日禮物，祝娘生日快樂。”       娘接過蘋果，端詳了一下說：“蘋果？！謝謝小杰！”       娘驚喜的模樣，和杰在腦海里描繪過的一模一樣，絲毫不差。杰身上的疲乏，一下子就無影無蹤了。       這時，娘卻突然間由晴轉陰，厲聲說：“小杰，俺給你的費用，都是按毛按分派出來的，你哪來的錢買蘋果？你說！”       杰想瞞也瞞不住了，只好把怎么發現賣蘋果的，怎么買的，又是怎么送回來的，都一五一十地說了。        娘聽得眼淚濕濕的，一下子把杰攬進自己的懷里，哽咽著說：“小杰，娘錯怪你了。”         杰說：“可惜才一個。”         娘說：“別說一個，就是芝麻星大一點兒，娘也是高興的。”         少頃，娘說：“小杰，今天也是前院你‘烈屬’表奶的生日，俺們把蘋果給她送去吧。”        杰說：“好，聽娘的，走。”   +10我喜歡

作者：鐘太林 雞在飛，狗在叫。破舊的瓦房。土磚墻上幾處新改的紅磚特別刺眼，就像德文背上的疤痕。屋里傳來電視機沙沙的雜音，好像正在播送新聞。胡子拉碴的德文坐在門檻上，巴嗒巴嗒地吸卷成喇叭狀的生煙。 "老不死的！劈柴！"一個老太婆生氣的聲音響起，命令威嚴又不可置疑。 一把誘跡斑駁的斧子飛出門，重重地摔在地上，塵土飛揚。德文打了個寒噤，思維混亂。 三天前的一個晚上。德文老兩口正在桌上吃晚飯，結滿蜘蛛網的白熾燈發著模糊的光。 老伴說：“你問別人了？選誰？" 德文說："不知道。" 老伴說："知道吸煙吧？！一輩子就知道吸煙。"老太太撥拉了幾口飯，又說：“有人傳話了，選豬牯精。" 豬牯精，大名鐘誠，村委委員，家族大兄弟多，力大脾氣大。 “他？"德文冷哼幾聲說，“那可是個土匪。他當村長，蛤蟆溝就完了。” 老伴說：“土匪又怎樣？聽說好多人都要投他。我們家七張票，投不投他又能怎樣？！" 昏暗的燈光下，德文的臉抽搐了一下，他端起酒碗，一碗酒一口氣喝干，一口酒氣吹出來，說：“別人是別人，反正我不投他。他還能吃人么？" 門突然打開，一股寒風吹進來，三個黑影一前一后站在了桌前。 "德文，誰吃人了？你吃酒吧？" 德文在詫異中看清了來人，打頭的是豬牯精四弟，另兩人是鎮上欺行霸市的混混。豬牯精的四弟綽號斜眼，左眼大片灰白，右眼朝上，別人站什么角度看，他看人的眼神都是斜視的。此人飛揚跋扈，發起狠來鐵都要咬幾口。 德文心里明白幾分他們的來意了。趕緊哈哈說：“正好，剛出壇的米酒，一起喝一碗。"又吩咐老伴，“去整幾個大碗來。” 斜眼哼了一聲，哏晴一斜，一道寒光一閃，一把斧子吃在了桌面上，碗彈跳了一下又紋絲不動，翹起來的斧柄還在急劇地顫抖，斧子的金屬聲是那么地美妙而又悅耳，在緊張的空氣中穿梭。 老伴一聲尖叫，人僵住了。德文讓寒光一閃人似乎掉進了冰窟窿，臉色蒼白。 斜眼一腳勾過長凳，一坐下，溝溝坎坎的臉上突然春光明媚，哈哈笑道：“酒就不喝了。這么大年紀了，兒子媳婦又長年在外，整壇酒也不容易。我們喝了，我們還是人么？我們拿酒孝敬二老才是。"又用眼睛斜了斜同伴。 兩個同伴齊聲應和："就是，就是！"眼睛露著兇光。 老伴這時回過神來，說：“都是一個村，抬頭不見低頭見的，不那么客氣。" 德文說："就是，就是。” 斜眼說："我們不是來找酒喝的，我們很忙。也就是特意過來問一下，你家準備投誰？” 話入正題了。德文看著老伴，老伴看著德文。 斜眼說：“不樂意？" 斜眼一手抓了斧子，一手抓了一把竹筷放長凳上，斧子一揮，筷子斷成兩截。 老倆口頓時感覺全身的血凝固了，空氣凝固了，斜眼三人卻如魚得了水似的折騰的歡。德文的潛意識里模糊的浮現了幾年前被他爺爺用斧子砍殺的影像，完全是一樣的斧子，一樣的手勢，一樣的兇狠。恐懼和無助充斥著德文的全身，直至每一個毛孔。他知道抗不過斜眼的強勢，但還是有一絲不服的正氣在支撐著他。 德文說：“小伙子，別強人所難。" 斜眼說：“強人所難？讓你投誰就投誰，有什么難？如果說真難也行，叫你兒子回來。” 老伴說：“那沒必要。我們投就是。" 斜眼說：“不行。你兒子必須回來！我可不想來你家第二趟，到那時，我這斧子不是吃木頭，而是吃肉了！" 老倆口相信，只有斜眼說不到的沒有斜眼做不到的，如果說豬牯精是妖，那斜眼就是魔。 一直幾乎不說話的兩個人突然說話了：“聽說你孫子在鎮上讀書，是吧？有空我們也認識認識。" 老伴“噗咚"一聲跪在兩人面前："求求你們，饒了我的小孫子。我們什么都答應，依你們的。" 斜眼三人揚長而去。 門被風吹的左右搖擺，打在墻上，發出哐當哐當的脆響。 老伴追出門，迎著風叫喊："我這就打電話，讓我兒子回來！” 德文一屁股跌坐在地上。 “老不死的！柴劈哪去了？"老伴又在叫。 德文回過神來，朝里屋說："劈柴火干嘛？" "我等你的柴火釀酒呢！兒子回來好帶走。” 德文這才想起兒子要回來了，而他的心里沒有一絲的高興，而是沉重而愧疚。他提起斧子，斧子卻似有千斤重，還沒舉過頭頂，身子一個趔趄，人和斧子重重的摔在地上，塵土飛揚。  文/鐘太林 +10我喜歡

民國時期，徐郡豐邑城里，有一條圍城而流的護城河，岸邊長滿青苔的石頭滿是歲月的痕跡，河面在陽光下更顯平靜恬然，而就在這樣平凡的縣城里演繹著不平凡的故事。   在河的北面，住著沒有子女但心地善良的孟家二老、家境富殷的地主家庭李家五口、滿口之乎者也的原私塾先生周老夫子、整天神神道道的風水先生王道人、父母雙亡的孤兒孫大志、整日游手好閑的潑皮兩兄弟賴三和賴四。。。。。。   李家長子李天福和孫大志從小是兒時好友，二人最喜歡的事情是每天去周老夫子家中聽他講《三國演義》的故事，久而久之便極其仰慕書中劉關張三的兄弟情義，兩人便效仿桃園結義私下結拜成異性兄弟，雖然李天富的父親看不起孫大志，不讓自己的兒子和他來往，但李天富從來不聽，還是依舊與孫大志保持著很好的關系。   就在二人十六歲的時候，這一日路過王道人家門口，王道人叫住了兩人，說道：“你二人都是大富大貴之象，但近日會有大劫，你們二人切記最近要遠離小人，不然你二人有禍事惹身。”兩人并不在意，王道人見二人面上滿是不信，于是送給了兩人十六字，曰：無妄牢獄，義情兩分；相別廿載，親法不容。   而就在第二日，李天富因不滿賴三暴行，誤殺賴三，李家怕吃官司，先是連夜送走李天富，讓其出國躲避，后把賴三之死嫁禍于孫大志，從此兩人天各一方。李天富一走了之，全然不知孫大志被嫁禍之事，李家愧疚此事，上下花費了大筆銀錢力保孫大志性命，最后終未判死刑，但孫大志在獄中嘗盡了人世間的酸甜苦辣，痛恨李天富違背兄弟情義棄自己于不顧。在牢中煎熬了十年，孫大志終于重見天日，便也沒有回那護城河畔，至于去了哪里沒有人知道。而在護城河邊，依舊熙熙攘攘，只是少了兩個孩子的天真爛漫。   古詩曰：“人生天地間，忽如遠行客”。歲月不會在乎任何人的感受，只是一如既往的流逝，也不知會過了多少年，人們似乎便會如約地忘卻了往日的所有事。一條護城河，見證了許許多多的歷史滄桑，人也許會因某種遭遇而變，也會因某些心結而變，但那條護城河始終未變，也許這就是一種陪伴，一種歲月和苦難都無法改變的初心。   出國的李天富境遇如何？出獄后的孫大志又去了哪里？兩人十六歲時王道人送給兩人的十六字真言已應了前言，后言是否能應驗？一場情與義的變異，一場親與法的碰撞，從善從惡又該何去何從？更多精彩內容盡在《護城河》中。。。。。。   原創：——魂斷落鳳坡 +10我喜歡

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